预防空调病3个小妙招

    长期待在空调房的人，他们的免疫力会下降，抵抗病毒的能力也会下降。感冒、精神不振、肩颈酸痛等疾病也会找上门。想避免患上“空调病”，应多照顾易发病部位。
　　
    搓搓鼻翼 夏季室内外的温差常会让人受凉，鼻子不通气，甚至诱发鼻炎。发生鼻炎的主要原因是鼻黏膜敏感、鼻腔的免疫能力降低。每天用冷水洗鼻有利于增强鼻黏膜的免疫力。还可以多揉搓鼻翼，改善鼻黏膜的血液循环，有助缓解鼻塞、打喷嚏等过敏性鼻炎症状。
　　
    按按脖子 空调房里待久了，不少人会出现流鼻涕、鼻塞、疲劳感加强等类似感冒的症状。不妨试试按揉后脖颈的风池穴（颈部后头骨下，两条大筋外缘，与耳垂平行的陷窝处）。中医认为，风为阳邪，其性轻扬，头顶最易感受风寒之邪。在按风池穴时，拇指按在风池穴上，另四个指头放在头的两边，从轻到重按1分钟。这种方法对于缓解鼻塞流涕、头痛眩晕、颈项疼痛等病症能起到很大的帮助。
　　
    揉揉肋间 空调房比较凉，容易引起肠胃不适，平时不妨试试按揉肋间的期门穴，有舒肝理气、保健肠胃的作用。期门穴位置很好找，仰卧时乳头直下方，第6肋间隙中。按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2分钟~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。